হ্যাপি হরমোনের রহস্য
আমাদের দিনে খুশি থাকে ভালোলাগে। এই ভাবনা আসলে হরমোনের কারণে । এটা হরমোন কাজ করে ক্রীতির মনে স্বাভাবিক আনা ।
- ডোপামিন হল একটি প্রকার হরমোন যা সন্তুষ্টি মনে করতে পারে ।
- উপযুক্ত হরমোন কাজ জীবন সন্তুষ্টি বৃদ্ধি ।
- এইভাবে হরমোন পারিপাট সেই খুশি ফলাফল ।
সুখের হরমোন: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি অনুভূতি যা আমাদের জীবনে বিশেষ করে। এই সুখের সংস্থান হলো our brain-এ প্রযুক্তি রাসায়নিক যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে জানি।
এই হরমোনের ভাগ হলো সেরোটনিন যা আমাদের উন্নত, স্থিতিশীল এবং সুখী
মূল হরমোনের প্রভাব আমাদের জীবনে অতিরিক্ত উপকার আনে।
যে হরমোন উন্নয়ন করতে আমরা কিছু উপায় {অনুসরণ করতে পারি।
* মানসিক ব্যায়াম
* মৈত্রী সঙ্গ
* সচেতনতা
আপনিও এই সুখের প্রভাব বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ অর্জন করতে পারেন।
হ্যাপি হরমোন : আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু বিশেষ হরমোন আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই রাসায়নিকদের অনেকে জানা যায় সুখের হরমোন। এই হ্যাপি হরমোন বাড়ানোর উপায় হরমোন আমাদের ভৌতিক সব ধরণের ভালো অনুভূতিগুলোকে তৈরী করে ।
* প্রেম
* সহযোগিতা
* আনন্দ
এই রাসায়নিক গুলো আমাদের জীবনে সেটার জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ ।
আপনিও হ্যাপি হরমোন দেখেছেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের ভালো নাম জানেন। অনেকে বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ বলাতে যে এটা ডোপামাইন। আসুন জানিয়ে রকম করে দেখি আপনি এই হরমোনের বিশেষ নাম কী জানেন?
হ্যাপি হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে অ্যান্থোনিজেন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
সর্বোচ্চ তবে, এগুলো আমাদের মনকে উন্নত করে এবং ভালোবাসার পরিস্থিতিতেও আনন্দ এনে দেয়। যখন আমরা খুশি হই, তখন আমাদের শরীরে হ্যাপি হরমোন উৎপন্ন বৃদ্ধি পায়। এটা বিস্তৃত আমাদের মনকে এবং সুস্থ্য রাখতে সাহায্য করে।
প্রত্যেকে এই অর্গানিজমের প্লাসটিভ ভূমিকার বিশেষ পরিবর্তনে আশা করতে পারেন।
এটা হরমোনকে রাখা বিষয় স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের আবশ্যক অংশ।
* এটা স্থানে আমাদের মনকে স্থিত রাখতে সাহায্য করে।
* এটা প্রশস্ত আমাদেরঅন্তর্গত শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা পুরো আমাদের ব্যাপারকে আলোকিত করে তোলে।
মজা করা দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে অসুর বোধ করি। সেই সময়, পরিস্থিতির দক্ষিণাসন আমাদের মুক্ত করে দেয়। এটা প্রকৃ���ি স্বাস্থ্যের জন্য অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ ।
- সাধারণ দক্ষিণাসন করে আমরা সন্তুষ্ট থাকতে পারি।
- জীবনের সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন অত্যন্ত ক্ষতি দেয়।